Voeding onderweg?

Plaats reactie
Dirk-Jan Rombouts
Berichten: 17
Lid geworden op: 28 mar 2020, 23:32

Voeding onderweg?

Bericht door Dirk-Jan Rombouts »

Hi Koen/Janneke,
Ik ben ondertussen al 6 maanden lid van sportrusten en een gelukkig slachtoffer van alle positieve resultaten (al mn PRs verbroken, 15kg kilo kwijt, meer rust).Omdat ik nu waarschijnlijk veel meer doe op vetverbranding (zeker na 2 maanden periodiek vasten), vroeg ik me af of het ook gaat lukken om zonder eten en drinken een lange duurloop van bv 25km te gaan lopen. En zou ik dat moeten willen, of is het toch slimmer om sportdrank en gelletjes te nemen onderweg?

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5361
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Voeding onderweg?

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Dirk-Jan,

Probeer het uit zou ik zeggen. Ik neem zelf nooit iets mee tijdens een training, en loop af en toe ook wel eens een lange duurloop > 25km.
Dit gaat zonder problemen, zelfs op een nuchter maag.
Het enige wat ik wel mee wil nemen met warm weer is wat te drinken voor onderweg, om het vocht wat aan te vullen. Maar dit is gewoon water.

Als je je onzeker voelt kun je een gel meenemen, en deze alleen gebruiken als je voelt dat je dit echt nodig hebt.

Overigens: gefeliciteerd met je resultaten tot nu toe! Super! :D :D

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie