Hoi,
Ik heb een vraag. Vandaag ben ik braaf om 6 uur opgestaan om het tem je brein schema te volgen. Dit is echter ook de tijd dat ik normaliter een klein rondje hardloop. Nu is mijn vraag, wat is nu wijsheid. Eerst de ademhalingsoefeningen doen en dan hardlopen of andersom? Of maakt het niet uit?
Ik hoor het graag.
Anna
eerst tem je brein en dan hardlopen of andersom?
-
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: eerst tem je brein en dan hardlopen of andersom?
Ha Anna,
Je kunt even ervaren wat je prettiger vindt en het beide uitproberen. Als je na het lopen het gevoel hebt dat je lichaam lang doordendert, is het goed om de ademhalingsoefeningen ná het lopen te doen. Als je het aangenaam vindt om de dag te starten met de rust van de ademhalingsoefeningen, is het goed om eerst de ademhalingsoefeningen te doen.
Geluk,
Koen
Je kunt even ervaren wat je prettiger vindt en het beide uitproberen. Als je na het lopen het gevoel hebt dat je lichaam lang doordendert, is het goed om de ademhalingsoefeningen ná het lopen te doen. Als je het aangenaam vindt om de dag te starten met de rust van de ademhalingsoefeningen, is het goed om eerst de ademhalingsoefeningen te doen.
Geluk,
Koen