headspace

[Marliesw]

Even een vraagje: hoe belangrijk is het voor het "tem je brein" onderzoek dat ik de oefeningen doe zoals voorgeschreven?
Ik ben namelijk gewend aan de oefeningen van de headspace app, die ik al gewend was te doen. Maakt dat uit?

[Koen - Sportrusten]

Dag Marlies, je kunt de oefeningen van Headspace prima blijven doen. Is wel goed om daarnaast ook de andere oefeningen wel te proberen. En dan ervaren welke oefening het best past.

[essiedewy]

Een goede app! Echter deed ik hem meestal voor het slapen gaan en ja.. viel ik er van in slaap hihi
Dat is dan ook mijn probleem.. Heel de dag door gaat m'n radar al als een malle, maar meestal net voor het slapen gaan gaat ie nog even extra hard..