De hele dag koud na koud douchen

[G]

Als ik koud heb gedoucht, wat ik ongeveer een minuut kan volhouden, blijf ik de hele dag koud er rillerig. Heb echt een extra trui nodig om me een beetje prettig te voelen. Is dit van tijdelijke aard?
sportieve groet,
Gerbrich

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Gerbrich,

Dit verschijnsel herken ik niet, ik zou iets korter douchen als ik jouw was, want het lijkt erop dat je te koud bent geworden.
Of is dit een voorbode van een verkoudheidje of griepje geweest?

Het doel is juist het omgekeerde: als iedereen al in een trui loopt voel jij je nog comfortabel in een t-shirt.
Hoelang douche je al koud?

Rob

[G]

Ik wissel het af met een duik in mijn zwemvijver en doe het onregelmatig, omdat ik niet altijd zin heb om met extra kleding aan te lopen. Vanochtend na een hardloopsessie rustig in de vijver (14 graden) ongeveer 1-2 minuten. Als ik in de vijver sta dan gaat mijn huid helemaal tintelen en als ik eruit kom dan ben ik eerst even warm maar nu na ongeveer een uur, zit ik met koude vingers dit bericht te typen en heb ik naast een trui ook een vest aan.
Ik ben overigens nooit ziek of verkouden (even afkloppen)

groet Gerbrich

[Koen - Sportrusten]

Dag Gerbrich,

Zijn je handen niet alleen koud, maar ook de rest van de dag wit?

Koen

[G]

Hoi Koen, mijn handen zijn koud maar niet wit.

Vr grt Gerbrich

[Koen - Sportrusten]

Dag Gerbrich,

Dan is het goed om nog even te proberen. Met zowel de ademhalingsoefeningen die ontspannen als de heftige ademhalingsoefeningen van Wim Hof vooraf. Kijken met welke ademhalingsoefening het beter gaat.

[T-weetje.]

Hallo,
Ik heb dit ook. Ik blijf ook koud. Vooral mijn rug blijft de hele dag koud. Is dit een fase waar je doorheen moet of is koud douchen niet voor iedereen een goed idee?
Is het een idee om na het koud douchen nog een keer lauwwarm af te douchen?

Groet, T-weetje.

[Koen - Sportrusten]

Na een koude douche kun je prima lauwwarm douchen, maar het kan goed zijn dat je dan juist koud blijft. Het werkt beter om te bewegen of de ademhalingsoefening van Wim Hof te doen om warm te worden.