En havermout?

[hanke]

Past dat in dit voedingsschema wat jullie betreft?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Hanke,

Volgens Cortvriendt "liefst niet te vaak", dat geldt ook voor mijn favoriete (ongezoete) Muesli.

Blijde groet,
Rob

[Hanne]

Dit snap ik niet goed. Havermout bevat natuurlijk wel koolhydraten, maar de koolhydraten uit havermout worden langzaam opgenomen. Dit helpt de bloedsuikerspiegel stabiliseren. Verder bevat havermout veel vezels en allerlei belangrijke voedingsstoffen. Waarom mag je het dan toch niet te vaak eten? Weet iemand dat?

[Marjolente]

Jannekes antwoord van vandaag elders op het forum:

GebruikersavatarJanneke - Sportrusten
Re: havermout en whey eiwitten
Rapporteer Citeer
Bericht 14 mei 2019, 18:46

Hallo allemaal,

Havermout kun je goed gebruiken binnen het 30 dagen programma.
Havermout zijn (zeer) langzame koolhydraten en kunnen prima gebruikt worden.
Dus ja; wel koolhydraten, maar helemaal zónder koolhydraten hoeft niet hoor.

Groeten, Janneke