10km schema starten na marathon
10km schema starten na marathon
Hoi Rob,
Ik heb twee weken geleden mijn eerste marathon gelopen en was eigenlijk weer heel snel hersteld. Tenminste, voor zover ik zelf kan voelen.
Nu wil ik graag trainen voor een snellere 10km, en wil instappen in week 2 van het 10k-schema.
Twee vragen:
-Is dit te snel na mijn marathon?
-Ik wil ook graag elke week een langere afstand lopen om dat ook te blijven kunnen, kan ik vogels kijken inwisselen voor een rustig loopje van 12-15km?
Groetjes, Aafke
Ik heb twee weken geleden mijn eerste marathon gelopen en was eigenlijk weer heel snel hersteld. Tenminste, voor zover ik zelf kan voelen.
Nu wil ik graag trainen voor een snellere 10km, en wil instappen in week 2 van het 10k-schema.
Twee vragen:
-Is dit te snel na mijn marathon?
-Ik wil ook graag elke week een langere afstand lopen om dat ook te blijven kunnen, kan ik vogels kijken inwisselen voor een rustig loopje van 12-15km?
Groetjes, Aafke
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: 10km schema starten na marathon
Hoi Aafke,
Succes!
Blijde groet,
Rob
Dat weet je zelf het beste, als je nu gaat trainen en het voelt goed dan was het niet te snel. Je rusthartslag vertelt je ook hoe je hersteld bent. Dus als deze normaal blijft dan ben je goed bezig.
Geen probleem!
Succes!
Blijde groet,
Rob
Re: 10km schema starten na marathon
Dankjewel!