eerst tem je brein en dan hardlopen of andersom?

Plaats reactie
Anna78
Berichten: 5
Lid geworden op: 12 jul 2016, 22:43

eerst tem je brein en dan hardlopen of andersom?

Bericht door Anna78 »

Hoi,

Ik heb een vraag. Vandaag ben ik braaf om 6 uur opgestaan om het tem je brein schema te volgen. Dit is echter ook de tijd dat ik normaliter een klein rondje hardloop. Nu is mijn vraag, wat is nu wijsheid. Eerst de ademhalingsoefeningen doen en dan hardlopen of andersom? Of maakt het niet uit?

Ik hoor het graag.

Anna

Koen - Sportrusten
Berichten: 635
Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34

Re: eerst tem je brein en dan hardlopen of andersom?

Bericht door Koen - Sportrusten »

Ha Anna,

Je kunt even ervaren wat je prettiger vindt en het beide uitproberen. Als je na het lopen het gevoel hebt dat je lichaam lang doordendert, is het goed om de ademhalingsoefeningen ná het lopen te doen. Als je het aangenaam vindt om de dag te starten met de rust van de ademhalingsoefeningen, is het goed om eerst de ademhalingsoefeningen te doen.

Geluk,

Koen

Plaats reactie