Starten met hardlopen!

[sjaakie]

Afgelopen woensdag voor het eerst begonnen met hardlopen....
dus, twee minuten hardlopen en dan twee minuten lopen, vier keer.
Ik dacht dat ik geen adem meer had!!!! Vrijdag weer geweest.
Was natuurlijk ook zwaar!...nu op naar morgen. En echt...zin in!!!!

[Wendelien]

Klinkt heel herkenbaar Sjaakie, zo zijn wij ook begonnen twee en een half jaar geleden. Nu trainen we voor een halve marathon. Mijn advies is loop niette hard in het begin, snelheid komt later wel als je meer uithoudingsvermogen hebt opgebouwd. Heel veel succes en keep on running

[RunningRob - Sportrusten]

Sportrusten schema voor beginners al bekeken?
Succes
Rob