te weinig zuurstof krijgen,...hijgen!

[denniskreetz]

Beste lopers, ik kwam heel toevallig op deze site van Koen....ontzettend intressant ..want ik "zit"al een tijdje met het idee dat ik verkeerd ademhaal...ben goed getraind en een ervaren hardloper (aantal ultra trails van 100km gelopen)..de lange afstanden heb ik totaal geen problemen met ademhalen...de korte training ,bijv 1km snel hijg ik enorm heb het gevoel dat de ademhaling heel hoog vanuit mijn borst komt, terwijl het gevoel van ademhalen vanuit je buik(spieren) veel relaxter aanvoelt
de manier van Koen ga ik nu uitproberen...vind het nog wel moeilijk om na te denken over je ademhaling...ben benieuwd!