Adem sturen bij 9bservatie dag 13

Plaats reactie
marlene koppen
Berichten: 17
Lid geworden op: 12 dec 2021, 12:06

Adem sturen bij 9bservatie dag 13

Bericht door marlene koppen »

Ik raak helemaal in de war met de 2 oefeningen . Als ik de anapana doe, ga ik vanzelf mijn adem sturen zoals bij de ademhalingsoefening. Pfffff... zoals Koen voorleest op de 13e dag,: wat moeilijk! En dat terwijl ik al heeeel lang Transcendente Meditatie beoefen....
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Adem sturen bij 9bservatie dag 13

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Goed dat je het bij jezelf opmerkt, Marlene.
Observeren lukt goed.
Het is natuurlijk niet erg dat je je ademhaling stuurt als je merkt dat je onrustig bent bijvoorbeeld.
Het gaat er vooral om dat je jezelf ook leert observeren zonder hier een oordeel over te hebben.
Alles mag er zijn.

Frustratie dat je jezelf stuurt dus ook.

Lieve groeten, Janneke
marlene koppen
Berichten: 17
Lid geworden op: 12 dec 2021, 12:06

Re: Adem sturen bij 9bservatie dag 13

Bericht door marlene koppen »

dank je Janneke! door het boek '10 dagen stil' , dat ik in bijna 1 ADEM heb uitgelezen, weet ik nu hoe moeilijk het is om je er op te concentreren. dus ik accepteer het en ga blijmoedig verder met oefenen. en ja, tijdens de ademhalingsoefeningen is het normaal dat ik bijstuur, daar zijn ze voor, toch?
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Adem sturen bij 9bservatie dag 13

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Zo is dat! Heel mooi!
Plaats reactie