Wim hof ademhaling

Plaats reactie
Eveline Mathol
Berichten: 1
Lid geworden op: 31 mar 2022, 13:24

Wim hof ademhaling

Bericht door Eveline Mathol »

Hallo koffiehoek!

Ik ben nu op dag 15 van het tem je brein programma. Ik vind de Wim Hof oefening erg fijn om te doen. Ik ben zelf ook al een tijd bezig met koud douchen.

Ik ben benieuwd hoe veel rondes van de oefening goed is om te doen. En moet je de rondes ook langzaam opbouwen?

Groeten,

Eveline
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Wim hof ademhaling

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Goedemorgen beste Eveline,

Wat leuk dat je met de oefeningen aan de slag bent.
Je kunt 3 of 4 rondes doen.

Het tempo zoals het voor jou goed voelt, is een prima uitgangspunt.

Je kunt richting het einde van de oefening wat versnellen voor intensiteit.

Groetjes, Janneke
Plaats reactie