Rustige start, snelle stijging

Plaats reactie
Michelle van Dorst
Berichten: 2
Lid geworden op: 29 mar 2021, 20:50

Rustige start, snelle stijging

Bericht door Michelle van Dorst »

Goedemiddag,

Het tem je brein programma is al even bezig. Ik had een lekkere start en zag mn hartslag mooi zakken. Helaas zit ik inmiddels als een tijdje in een stijgende lijn en lijkt deze lijn niet af te zwakken.
Een rusthartslag van 49 naar 56 is een behoorlijke stijging. En inmiddels gaat er een hele hoop aandacht naar dit gegeven.

Helppppppp

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5361
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Rustige start, snelle stijging

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Michelle,

Een variatie van 5-6 slagen is geen probleem hoor, je rusthartslag wordt door veel zaken beïnvloed: tijdstip van de dag, of je gegeten hebt of niet, ben je uitgerust of niet, stress, ziekte, en (bij vrouwen) de menstruatiecyclus.... Dus je hoeft niet gelijk in paniek te raken als de rusthartslag even wat hoger is.

Zitten er pieken en dalen in, als je de rusthartslag per dag bekijkt of is het een stijgende of dalende lijn te zien?

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie