Adem in rust lager dan 6
-
- Berichten: 16
- Lid geworden op: 30 jun 2020, 19:15
Adem in rust lager dan 6
Hoi allemaal
Ik was een maand aan de slag met de oefening van stans vsn de poel. Nu in dag 5 van tem je brein. Mijn ademfrequentie lijkt/is nog lager dan 6, soms 5. Het brengt me vooral weer in contact met mijn lijf en een helder hoofd. En na rennen terug naar de ruststand. Is die frequentie dan te laag? Of bestaat dat eigenlijk niet als je je er goed bij voelt (onder het motto; the body doesn’t lie )
Groetjes kirsten
Ik was een maand aan de slag met de oefening van stans vsn de poel. Nu in dag 5 van tem je brein. Mijn ademfrequentie lijkt/is nog lager dan 6, soms 5. Het brengt me vooral weer in contact met mijn lijf en een helder hoofd. En na rennen terug naar de ruststand. Is die frequentie dan te laag? Of bestaat dat eigenlijk niet als je je er goed bij voelt (onder het motto; the body doesn’t lie )
Groetjes kirsten
-
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 08 jul 2020, 19:38
Re: Adem in rust lager dan 6
Volgens Stans kun je nooit te weinig ademen
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Adem in rust lager dan 6
Hoi Kisten,
5 à 6 keer per minuut is prima in rust. Zolang jij je er prima bij voelt is er niets aan de hand.
Blijde groet,
Rob
5 à 6 keer per minuut is prima in rust. Zolang jij je er prima bij voelt is er niets aan de hand.
Blijde groet,
Rob