Allereerst,
Hartstikke fijn elke dag een filmpje, houd je erbij én gemotiveerd.
Wim Hof zegt in het filmpje( dag 14) dat er door deze ademhaling een enorme stoot adrenaline vrijkomt. Dan zou je zeggen dat je er heel actief van wordt, maar ik word er heel rustig door. Na de oefening nog 4 minuten mediteren en ik ben bijna half dood ( zo rustig).
Ergens anders zegt Wim Hof geloof ik dat je de oefening op een lege maag “ moet” doen. Daarom doe ik ‘m in de ochtend. Maar als ik jou zo hoor Koen is dit niet nodig? Waarom zou hij het aanbevelen om het op een lege maag te doen, weet jij dat?