Vipassana & ademhaaloefening

korz
Berichten: 189
Lid geworden op: 07 nov 2015, 12:40
Locatie: Empel

Vipassana & ademhaaloefening

Bericht door korz » 09 jun 2018, 10:36

Koen,

Sinds de miracle morning kan ik lekker aan de slag met de Vipassana meditatie. Ik merk dat ik het heel lastig vind om mijn ademhaling te "observeren". Ik merk dat als ik dat doe, ik automatisch mijn ademhaling beïnvloed:langer uitademen, rustiger etc. Dan wordt het net een ademhalingsoefening.. en geen meditatie.

Heb jij tips?

Dank!

Maarten
Lopen met je hart: heerlijk!

Plaats reactie