Geblesseerd, achillespees. Tips?

Plaats reactie
arie98438800
Berichten: 16
Lid geworden op: 14 sep 2015, 11:20
Locatie: Den Haag
Contacteer:

Geblesseerd, achillespees. Tips?

Bericht door arie98438800 »

Na een succesvolle 100 dagen en m'n eerste marathon heb ik eerst een weekje rustigaan gedaan. Daarna vertrok ik voor mijn werk naar het buitenland. De vliegreis, de omschakeling naar extreem warm en vochtig weer, het lopen op werkschoenen, het heeft mijn herstel geen goed gedaan. Langzaam ontstond er een zeurderige pijn in mn achillespezen en 's-ochtends duurde het een half uur voordat ik weer een beetje kon bewegen.
Ik ben na een maand weer terug in Nederland en heb 3 weken niet hardgelopen. Wie kan mij adviseren over de snelste weg naar herstel?

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4937
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Geblesseerd, achillespees. Tips?

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Arie,

Ik kan een heel verhaal houden, maar hier vind je alle info:
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/ ... esblessure

Sterkte!

Rob

arie98438800
Berichten: 16
Lid geworden op: 14 sep 2015, 11:20
Locatie: Den Haag
Contacteer:

Re: Geblesseerd, achillespees. Tips?

Bericht door arie98438800 »

Bedankt!

victor2
Berichten: 44
Lid geworden op: 28 mar 2015, 16:19

Re: Geblesseerd, achillespees. Tips?

Bericht door victor2 »

mijn achillespeesblessure werd pas minder nadat ik van fysio naar manueel therapeut ging.
die pakte me hele lichaam aan

victor
www.hardlopenleeuwarden.nl
Sportrusten in Friesland
Leeuwarden

Plaats reactie