Geblesseerd, achillespees. Tips?

[arie98438800]

Na een succesvolle 100 dagen en m'n eerste marathon heb ik eerst een weekje rustigaan gedaan. Daarna vertrok ik voor mijn werk naar het buitenland. De vliegreis, de omschakeling naar extreem warm en vochtig weer, het lopen op werkschoenen, het heeft mijn herstel geen goed gedaan. Langzaam ontstond er een zeurderige pijn in mn achillespezen en 's-ochtends duurde het een half uur voordat ik weer een beetje kon bewegen.
Ik ben na een maand weer terug in Nederland en heb 3 weken niet hardgelopen. Wie kan mij adviseren over de snelste weg naar herstel?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Arie,

Ik kan een heel verhaal houden, maar hier vind je alle info:
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/ ... esblessure

Sterkte!

Rob

[arie98438800]

Bedankt!

[victor2]

mijn achillespeesblessure werd pas minder nadat ik van fysio naar manueel therapeut ging.
die pakte me hele lichaam aan

victor