De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben net begonnen met het sportrusten 100-dagen marathonschema en mijn eerste training op hogere hartslag staat voor de deur. Van mijn vorige schema's ben ik gewend om in- en uit te lopen, zeker als de trainingen intensiever worden.
Doe ik dat ook bij het sportrustenschema?
Als ik dat niet doe ben ik al bijna halverwege de training voordat mijn hartslag op de gevraagde hoogte is...

Hoi Rene,

Het is zeker verstandig in- en uit te lopen, zeker bij de intensieve training. Na het inlopen start je de afstandmeting en probeer je in de gewenste hartslagzone te komen.

Blijde groet,
Rob