In- en uitlopen

Plaats reactie
ReneRent42
Berichten: 1
Lid geworden op: 14 jan 2021, 08:10

In- en uitlopen

Bericht door ReneRent42 »

Ik ben net begonnen met het sportrusten 100-dagen marathonschema en mijn eerste training op hogere hartslag staat voor de deur. Van mijn vorige schema's ben ik gewend om in- en uit te lopen, zeker als de trainingen intensiever worden.
Doe ik dat ook bij het sportrustenschema?
Als ik dat niet doe ben ik al bijna halverwege de training voordat mijn hartslag op de gevraagde hoogte is...

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5287
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: In- en uitlopen

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Rene,

Het is zeker verstandig in- en uit te lopen, zeker bij de intensieve training. Na het inlopen start je de afstandmeting en probeer je in de gewenste hartslagzone te komen.

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie