Tempo blijft wat achter bij hartslag

Plaats reactie
Ron Bakker
Berichten: 2
Lid geworden op: 15 mei 2019, 12:09

Tempo blijft wat achter bij hartslag

Bericht door Ron Bakker »

Ik ben nu bij 3 weken bezig met het lopen op hartslag. Wat me wat zorgen baart is dat het tempo dat ik loop als ik bennen de hartslagzones blijft wat lager is als wat ik in gedachten heb voor de marathon. Het tempo ligt dan zo rond de 5.20 5.30 terwijl ik de marathon in 5.00-5.10 denk te kunnen lopen. Is dit een kwestie van geduld hebben en gaat dat tempo vanzelf omhoog?

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4869
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Tempo blijft wat achter bij hartslag

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Ron,

Wat is je 10km tijd? Als je loopt op marathonhartslag dan zou je ongeveer ook moeten lopen op marathontempo, dat heb je goed begrepen.

Blijde groet,
Rob

Jometdebanjo
Berichten: 3
Lid geworden op: 08 jan 2020, 11:44

Re: Tempo blijft wat achter bij hartslag

Bericht door Jometdebanjo »

RunningRob - Sportrusten schreef:
06 aug 2019, 22:36
Hoi Ron,

Wat is je 10km tijd? Als je loopt op marathonhartslag dan zou je ongeveer ook moeten lopen op marathontempo, dat heb je goed begrepen.

Blijde groet,
Rob
Beste Rob,

Mij lukt het ook niet om op marathonhartslag mijn marathontempo te halen. En ik probeer dat al sinds eind oktober. Heb je tips of kan ik beter een ander schema gaan proberen?
Zie ook mijn andere berichtje hierover.

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4869
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Tempo blijft wat achter bij hartslag

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Zie ook het antwoord op je andere berichtje. Je marathonhartslag ligt gewoon hoger dan de hartslag waarop je traint. Kun je eens 5 slagen hoger gaan trainen?

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie