Leestip over trainen en hartslag?

Plaats reactie
jleeuwer
Berichten: 143
Lid geworden op: 30 okt 2017, 09:21

Leestip over trainen en hartslag?

Bericht door jleeuwer »

Ik vroeg me af of iemand een leestip heeft voor een boek over hardlopen dat wat meer in detail ingaat op "trainen op hartslag" en alles wat je wel of niet aan je hartslag kunt zien. Zoals: Hoe snel daalt je hartslag na inspanning als je gaat wandelen? Hoe veel fluctueert je hartslag? Variabiliteit? Wat verandert er in je hartslag als je een tijd lang in een specifiek gebied traint?

Is hier een goed (en liefst leesbaar) boek over?

Joris Heusinkveld
Berichten: 1
Lid geworden op: 19 dec 2018, 18:04

Re: Leestip over trainen en hartslag?

Bericht door Joris Heusinkveld »

Hoi,

Erg volledig en evidence based boek is Running Science van Owen Anderson. (ISBN 978-0-7360-7418-6)
Weet alleen niet of hij leesbaar is. (Wetenschappelijk en Engels)

Groeten,
Joris

Plaats reactie