Ik loop enkel twee keer 12 minuten (ongeveer), ga twee keer zwemmen, dat is beide niet zo belastend. Maar doe ik nog een langzame duurrit, of twee, en uiterlijk tot wanneer dan? En zal ik vrijdagavond nog zwemmen?
Kan dit soort advies goed gebruiken, om eens perfect uitgerust en opgeladen aan de start van de Rotterdam Marathon te staan
