Dat was zo demotiverend dat ik ben gaan wandelen .. beetje jammer wel, want als ik rustig door was gegaan had ik de sportrusten tijd wel kunnen halen: 5:17. Nu 5:30
Ben weer een ervaring rijker en heb ervan geleerd: nooit gaan wandelen altijd rustig blijven lopen maar met de warmte was het wel pittig..
Volgende keer maar beter een wintermarathon ipv een voorjaars..
Nog een vraagje: als ik mijn basissnelheid hoger wil is het dan mogelijk om dat met het 10K schema van sportrusten te doen? Of kan dat beter anders?