Marathon Zeeuws Vlaanderen

[Ginkel]

In Januari begonnen met het 100 dagen sportrusten schema voor de marathon!
Ik heb een aantal keren de kustmarathon in Zeeland gelopen. Daarvoor lange afstanden getraind , knie blessure opgelopen en vaak tot wel wat vermoeid aan de start gestaan!
Dit weekend de Zeeuws Vlaanderen marathon gelopen om het schema uit te proberen!
Ik heb heerlijk gelopen met een goede hartslag en gelet om mijn ademhaling! Bij 30 km even een dipje, maar na wat bouillon etc genomen te hebben ging het weer een stuk beter!
Volgens schema wat ik van te voren uitgerekend had zou ik ongeveer 4.45 uur moeten kunnen lopen en dat werd 4.48 uur.
Gezien mijn leeftijd (57) ben ik super tevreden!

Hart groet Gera

[Koen - Sportrusten]

Gefeliciteerd Gera,

Mooie prestatie. Hartelijke groet, Koen