Schema HM te combineren met een langere duurloop?
Geplaatst: 10 jan 2021, 08:19
Hoi Rob,
Afgelopen najaar heb ik met plezier en succes mijn 1e marathon gelopen. Het schema van Sportrusten werkt heel goed voor mij
In deze lockdown heb ik een doel voor mezelf gesteld om te proberen mijn HM tijd aan te scherpen. Dus ben ik gestart met jullie HM schema. Even wennen op tempo lopen, maar ik weet dat dat goedkomt.
Wel vind ik het jammer dat ik amper boven de 10km loop, ik geniet altijd erg van mijn zondagse lange duurloop (12-14 km), ook wil ik tussendoor nog wel een langere trail lopen.
Heb jij nog tips om dit te kunnen combineren in het schema?
Het vogelkijken gebruik ik meestal voor bootcamp. Maar is het bijvoorbeeld mogelijk om duurloop in lange hartslag uit te breiden?
Groeten,
Jolanda
Afgelopen najaar heb ik met plezier en succes mijn 1e marathon gelopen. Het schema van Sportrusten werkt heel goed voor mij
In deze lockdown heb ik een doel voor mezelf gesteld om te proberen mijn HM tijd aan te scherpen. Dus ben ik gestart met jullie HM schema. Even wennen op tempo lopen, maar ik weet dat dat goedkomt.
Wel vind ik het jammer dat ik amper boven de 10km loop, ik geniet altijd erg van mijn zondagse lange duurloop (12-14 km), ook wil ik tussendoor nog wel een langere trail lopen.
Heb jij nog tips om dit te kunnen combineren in het schema?
Het vogelkijken gebruik ik meestal voor bootcamp. Maar is het bijvoorbeeld mogelijk om duurloop in lange hartslag uit te breiden?
Groeten,
Jolanda