Een week na de 30 dg

Deel hier je ervaringen met het programma.
Plaats reactie
Ursela Stokdijk
Berichten: 2
Lid geworden op: 17 sep 2021, 10:52

Een week na de 30 dg

Bericht door Ursela Stokdijk »

Wat vond ik de 30 dagen leuk, enorm motiverend met korte duidelijke filmpjes en uitleg.
Het ging mij in de 30 dagen niet zo zeer om gewicht te verliezen, ook 3x per week sporten deed ik al maar wat ik vooral wilde was, af van de snaai momenten op een dag.
Ik heb direct het kookboek erbij aangeschaft en daar weer de nodige inspiratie van gekregen. 3 goede en smaakvolle maaltijden per dag, wat is dat ontzettend fijn en wat kan je daar dan lang op teren.
Ook het nuchter sporten was nieuw voor mij en bevalt prima.

Dank jullie wel!

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 981
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Een week na de 30 dg

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Goedemorgen beste Ursula,

Wat fijn dat het programma je zo goed is bevallen!

Ga je ermee door?

groetjes, Janneke

Ursela Stokdijk
Berichten: 2
Lid geworden op: 17 sep 2021, 10:52

Re: Een week na de 30 dg

Bericht door Ursela Stokdijk »

Jazeker, ik ga ,,gewoon,, door.
De 3 eetmomenten en letten op minder (verborgen) suiker bevalt mij heel goed.
Bewust letten op de ademhaling daar moet ik nog beter op letten maar we zijn op weg :-)

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 981
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Een week na de 30 dg

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Mooi mooi mooi om te horen!

Plaats reactie