De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

30 dagen zitten erop. -4,9 kg dus net mijn doel van -5 kg niet gehaald. Maar ik ben dik tevreden.
Op naar de volgende 30 dagen en volgende 5 kg eraf.
Alleen ik wil van mijn naam ‘dikke dame’ af. Maar ik weet niet hoe. Hoe kan ik mijn naam wijzigen?

Ik denk dat onze tovenaar Mark dat wel kan regelen

Hoe zou je dan willen heten?

Blijde groet,
Rob

Dat ronden we af naar 5 kilo hoor, chapeau!

Je kan inderdaad niet zelf je (gebruikers)naam wijzigen.
Wil je me even je gewenste naam toesturen? Dan pas ik dit aan.

Je kan me mailen op mark@sportrusten.nl.

Wauw, Mirjam!!! Geweldig!!!! Gefeliciteerd!
groetjes Janneke

De 5 kg eraf is inmiddels 7 kg geworden. Ben bijna op de helft. Maar het gaat wat minder hard momenteel. Gewenning???
Wel ben ik veel energieker. Ben nu in mijn derde reeks 30 dagen. Dus ik blijf doorgaan.
Inmiddels heb ik het hardlopen weer opgebouwd naar 3 keer per week een half uur (na een noodgedwongen stop van driekwart jaar waarin ik door ziekte/behandeling zo intens moe was) en fiets en wandel ik regelmatig. De ademhalingsoefeningen zijn een vast ritueel geworden op heen en terugreis van mijn werk.

G e w e l d i g !

Zeven kilo eraf is enorm veel!

En ik begrijp dat je er nog zeven af wilt hebben, dat gaat zeker lukken met de levenswijze die je nu inzet!

Fijn dat het lopen ook weer lukt.

Lekker doorgaan met je nieuwe gewoontes, dan raak je zeker nog meer gewicht kwijt. Wellicht lukt het in de toekomst om langer dan dertig minuten te gaan lopen, dat zal ook effect gaan hebben op je gewicht. Maar dat moet natuurlijk wel haalbaar zijn voor je lijf.

Enthousiaste groeten van Janneke