Artrose en hardlopen

Deel hier je ervaringen met het programma.
Plaats reactie
Renate Peters
Berichten: 3
Lid geworden op: 08 jun 2019, 22:14

Artrose en hardlopen

Bericht door Renate Peters » 16 jun 2019, 10:58

Ik heb soms last van mijn knieen en aangezien ik artrose in mijn handen heb, denk ik dat dit hetzelfde is.

Is hardlopen dan wel slim om te gaan doen?

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 183
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Artrose en hardlopen

Bericht door Janneke - Sportrusten » 16 jun 2019, 18:01

Hoi beste Renate,

Dat zou goed artrose kunnen zijn.
Heb je dat al eens laten onderzoeken?
Het mooie van het 5kg kwijt programma is dat deze leefstijl een gunstig effect heeft op je lijf, je krijgt hiermee de voedingsstoffen binnen die ook gunstig zijn voor artrose.
Ook met artrose kun je bewegen, alleen vraagt het om goed op te bouwen, je spieren en gewrichten laten wennen aan belasting. Dus ga echt niet meteen voluit maar probeer eens een paar maanden je lijf steeds iets langer te laten bewegen. En je zult altijd dagen hebben waarop het minder goed lukt dan andere dagen.
An sich is hardlopen niet de beste sport voor mensen met artrose en reuma ivm de relatief zware belasting. Je zult je lijf goed moeten gaan aanvoelen.
Zelf heb ik reuma en ik zou niet meer zonder hardlopen willen.

Ik hoop voor je dat het lukt om lekker in beweging te komen, dat geeft zo'n fijn gevoel.

Veel succes met opbouwen, Renate!

Sportieve groet, Janneke

Plaats reactie