Goedemorgen
Ik ben geen hardloper maar wandel elke dag 2 keer 5 km in 50 minuten. En doe pilatus 3 keer per week.
Kan ik hier ook iets met de ademhaling doen.
E. De De Hali v I. Rust waar kan ik. Ik daar nog eens op inlezen?
Ademhing
-
Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: Ademhing
Goedemorgen beste Coby,
Bij pilates kun je zeker veel met je ademhaling. De lessen die ik altijd volg worden door de docent ondersteunt met flankademhaling, ik weet niet of dat in jouw lessen ook zo gebeurt?
Bij het wandelen is het ook erg fijn om je te focussen op je ademhaling; als je langer uit dan in ademt, ben je je lijf in rust aan het brengen en wordt het wandeltochtje een moment van rust en ontspanning, en ook van beweging.
Ik weet niet wat je bedoeld met: E. De De Hali v I. Rust
Kun je me uitleggen wat je graag wil weten?
Ken je het boek Verademing? Daarin staat alle informatie uitgelegd die je wellicht bedoelt?
Groetjes, Janneke
Bij pilates kun je zeker veel met je ademhaling. De lessen die ik altijd volg worden door de docent ondersteunt met flankademhaling, ik weet niet of dat in jouw lessen ook zo gebeurt?
Bij het wandelen is het ook erg fijn om je te focussen op je ademhaling; als je langer uit dan in ademt, ben je je lijf in rust aan het brengen en wordt het wandeltochtje een moment van rust en ontspanning, en ook van beweging.
Ik weet niet wat je bedoeld met: E. De De Hali v I. Rust
Kun je me uitleggen wat je graag wil weten?
Ken je het boek Verademing? Daarin staat alle informatie uitgelegd die je wellicht bedoelt?
Groetjes, Janneke