Wat doe ik als ik al 3 x per week sport?

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
Caroline Schumacher
Berichten: 2
Lid geworden op: 14 mei 2021, 22:08

Wat doe ik als ik al 3 x per week sport?

Bericht door Caroline Schumacher »

Deze week begonnen. En dit is wat ik al deed: Ik skeeler 2x per week, en 1 x per week een droogtraining. Dat is een soort bootcamp voor schaatsers. Alle drie intensief. Als ik tijd over heb probeer ik ook nog een duurtraining te doen van 2,5 uur met hartslag rond 130.

Moet ik er nog iets bij doen dan?

Ik hoor t graag.

Gr Caroline
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Wat doe ik als ik al 3 x per week sport?

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Hey hoi,

nee, dan hoef je er zeker geen trainingen aan toe te voegen!
Dan sport je echt genoeg.

Groetjes Janneke
Plaats reactie