De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi, is een handje noten of bosbessen ook een tussendoortje dus beter van niet?

Hoi beste Jacq,

We adviseren je om helemaal geen tussendoortjes te nemen om je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden gedurende de dag. Bosbessen en nootjes dus liever niet.

Succes en een hele mooie maand gewenst!

Groetjes Janneke

Wij krijgen elke week een kistje fruit op het werk , moet je hier tussendoor ook mee stoppen om dat te eten , staat dat de vetverbranding ook in de weg? Een mandarijntje of kiwi of wat tomaatjes bv?

Hoi,

Je kunt deze prima eten, maar het is beter om ze aan je maaltijd te koppelen, dus één eetmoment met ook mandarijntjes en tomaatjes.

Probeer het maar eens; wat merk je aan je lijf als je een mandarijn eet. De mandarijn an sich is natuurlijk geen probleem, maar door de verhoging van je suikerspiegel krijg je daarná trek en is het moeilijk om dan niet in een dip terecht te komen.

Groetjes Janneke