De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag,
Ik volg het programma strikt en na 14 dagen van 62,8 naar 58,4 kg. Het patroon van drie maaltijden p. dag is al een gewoonte geworden. Ik voel mij goed en energie voor 10, ook tijdens het sporten. Leerzaam en stimulerend zijn de video´s. De gerechten uit het kookboek zijn heerlijk. De ingrediënten combineer ik en daarmee creëer ik nieuwe recepten. Ik juich het concept iedereen toe in mijn omgeving.
Een vraag ga ik niet te hard in het afvallen?

Hoi,

Super!
Als het je geen moeite kost, dan ga je niet te snel. Maar het is natuurlijk ook de bedoeling dat je het na 30 dagen vol kunt houden. Dus de tijd zal het leren

Blijde groet,
Rob

Ha Jantje,

Wat een heerlijk bericht!

Hoe gaat het nu?

Is het gestabiliseerd? Of weeg je, net als ik, ook minder dan toen je 20 was?

Hihi

Groetjes Janneke