onderliggende factoren leeftijd/aanleg

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
Silene
Berichten: 1
Lid geworden op: 22 apr 2019, 17:55

onderliggende factoren leeftijd/aanleg

Bericht door Silene »

Ha mensen,

Zouden leeftijd en aanleg een effect hebben op het resultaat?

Leeftijd 55
Sportgewoonte: 3 keer per week een uur hardlopen of een intervaltraining, dagelijks 2 keer 30 min wandelen, 20 min fietsen
Eetgewoonte: op dag 10 bij programma 5 kilo kwijt in 30 dagen, ik houd me sinds dag 4 goed aan het dieet, hiervoor at ik gezond maar veel tussendoor en snoepte ik soms
Familiaire belasting: obesitas in de familie bij beide ouders en zus

Ik ben nu 200 gram afgevallen. Dat vind ik best weinig.

Waar zou het aan kunnen liggen? Zijn er theorien? En wat meer wat kan ik er wat aan doen?

Groet,
Silene

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 442
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: onderliggende factoren leeftijd/aanleg

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Hoi beste Silene,

je bent goed bezig!
Merk je verschil in hoe je je voelt, even los van het gewicht?
Het duurt gemiddeld een maand voordat je de omslag naar vetverbranding maakt. Dus het kan goed zijn dat jij na een maand ineens veel verschil gaat merken.
Sommige mensen raken al snel veel gewicht kwijt en dan kan het erg tegenvallen als het bij jou niet zo snel gaat.
Probeer je daardoor niet te veel van de wijs te laten brengen.

Gewoon lekker doorgaan Silene!
Je gaat echt verschil merken!

Groeten van Janneke

Itta
Berichten: 8
Lid geworden op: 02 mei 2019, 09:31

Re: onderliggende factoren leeftijd/aanleg

Bericht door Itta »

Hoihoi

Kleine aanvulling
Misschien is het een hulpmiddel je te realiseren dat het een flinke poos geduurd heeft voordat je dit max gewicht heb bereikt geef jezelf daarom ook ruime tijd om t gewicht weer te verliezen .

Muk
Berichten: 7
Lid geworden op: 17 apr 2019, 23:12
Locatie: Utrecht

Re: onderliggende factoren leeftijd/aanleg

Bericht door Muk »

Itta, volgens mij werd door de vragensteller niet gezegd dat zij zélf een max gewicht heeft. Vind dat je daar wat snel over oordeelt.

Plaats reactie