teveel eten

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
MariaMonden
Berichten: 14
Lid geworden op: 28 mei 2018, 20:09

teveel eten

Bericht door MariaMonden » 30 apr 2019, 21:12

hoi,

ik ben al wat langer aan het eten volgens de richtlijnen uit "hoe word ik 100?' zonder elke dag het boek er op na te slaan.
Dus ik improviseer met mijn lunch en avondeten ~ veel groente, eiwitten en vetten ..bijna geen koolhydraten.
Ik lijd geen honger. Maar hoe weet ik of ik niet teveel eet?
Dan val ik ook niet echt af lijkt mij.

groetjes,
Maria

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4626
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: teveel eten

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 01 mei 2019, 21:12

Hoi Maria,

Belangrijk is tijdens de maaltijd te stoppen met eten als je verzadigd bent. En voor de rest geen tussendoortjes en geen zoete drankjes.
Door het sporten stimuleer je verder je vetverbranding, en dan zou het gewichtsverlies vanzelf moeten komen.

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie