Glycogeen

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
Birgit Oostveen
Berichten: 4
Lid geworden op: 01 mei 2021, 09:09

Glycogeen

Bericht door Birgit Oostveen »

Hai
Een vrij inhoudelijke vraag maar voor mij voor de motivatie van belang om het echt te begrijpen.
Hoe zit het nou; waarom ga je vetverbranden ipv je glycogeen aanspreken als je 3x per dag eet en geen/weinig koolhydraten eet?
Groetjes van Birgit

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 791
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Glycogeen

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Hoi beste Birgit,

Bij drie maaltijden per dag, heb je dus meerdere uren dat je lijf in rust kan komen.
Na het eten, komt er insuline in je bloed en ben je suikers aan het verbranden.
Na anderhalf uur is de insuline weer gezakt en stapt je lijf over op de verbranding van vetten.

Groetjes, Janneke

Birgit Oostveen
Berichten: 4
Lid geworden op: 01 mei 2021, 09:09

Re: Glycogeen

Bericht door Birgit Oostveen »

Hoi Janneke,
Dank voor je reactie. Toch nog een vraag, waarom gaat je lichaam dan niet (meer) eerst over op gebruik van glycogeen?
Alvast dank,
Birgit

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 791
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Glycogeen

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Dat heeft alles te maken met de energiehuishouding en 'het tempo in je lijf'.
Als je ontspannen bent, hoeft je lijf niet te functioneren op snelle suikers. Snelle suikers heb je nodig als je snelle energie nodig hebt.
Breng je een 'traagheid' in je lijf, een ontspanning je lijf dan kun je functioneren op je langzame vetten.
Als je dus wel onrust in je lijf hebt, is het heel lastig om op je vetten te functioneren omdat je lijf constant in een fight or flight modus zit en dat creëert cortisol in je lijf en dat zorgt voor de aanmaak van glucose. Daardoor blijf je dus in de stand van suikerverbranding staan.

Is het zo helderder?

Groetjes, Janneke

Birgit Oostveen
Berichten: 4
Lid geworden op: 01 mei 2021, 09:09

Re: Glycogeen

Bericht door Birgit Oostveen »

Ja, dank!

Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 791
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Glycogeen

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Fijn :-)

Plaats reactie