dag 44 hartslag niet hoger
Geplaatst: 26 mei 2020, 08:53
Goede morgen,
Ik heb zojuist op dag 144 mijn 20e hardloopactiviteit gedaan. Ik mocht 6 km lopen in hartslag 168-177, mijn omslagpunt is 188.
Voor de activiteit mijn ademhalingsoefeningen gedaan en nuchter gelopen.
Even een terugblik, een jaar geleden liep ik deze afstand rond 6 min per km met een hartslag naar de 185 en gem 175.
Echter vandaag ging het vrij moeizaam voor mijn gevoel. Ik moest hard werken en had moeite met ademhalen.
Wat schets mijn verbazing: Ik liep een hele mooie tijd 5.31 per km met een gem hartslag van 158 en een tophartslag van 170.
Dit vind ik zeer tegenstrijdig daar ik voor mijn gevoel vrij diep ben gegaan.
IK heb overigens op dit moment heel veel last van pollen, opgezetten ogen en huisstofmijt en mijn luchtwegen zitten vrij vol.
Kan iemand bovenstaande verklaren of is het een combi van allergie en verbeterde conditie.
ik hoor jullie graag
gr joris
Ik heb zojuist op dag 144 mijn 20e hardloopactiviteit gedaan. Ik mocht 6 km lopen in hartslag 168-177, mijn omslagpunt is 188.
Voor de activiteit mijn ademhalingsoefeningen gedaan en nuchter gelopen.
Even een terugblik, een jaar geleden liep ik deze afstand rond 6 min per km met een hartslag naar de 185 en gem 175.
Echter vandaag ging het vrij moeizaam voor mijn gevoel. Ik moest hard werken en had moeite met ademhalen.
Wat schets mijn verbazing: Ik liep een hele mooie tijd 5.31 per km met een gem hartslag van 158 en een tophartslag van 170.
Dit vind ik zeer tegenstrijdig daar ik voor mijn gevoel vrij diep ben gegaan.
IK heb overigens op dit moment heel veel last van pollen, opgezetten ogen en huisstofmijt en mijn luchtwegen zitten vrij vol.
Kan iemand bovenstaande verklaren of is het een combi van allergie en verbeterde conditie.
ik hoor jullie graag
gr joris