Als ik 'vogels kijk' zit ik zo rond een hartslag van 141. Voor mij is er niet echt een heel groot verschil kwa snelheid en hartslag tussen 'gewoon' lopen en 'vogels kijken'. Ik heb niet een hele hoge snelheid maar als ik vogels kijk loop ik voor mijn gevoel wel heel langzaam. Dat is dan nodig omdat anders mijn hartslag omhoog gaat.
Hoe moet ik die hartslagzone nu precies zien? Ik weet niet zo goed hoe ik duidelijk kan uitleggen wat ik precies bedoel...hopelijk is dit zo een beetje helder

Alvast bedankt voor jullie reactie.
Groetjes,
José