D2 zone
Geplaatst: 29 sep 2019, 16:51
Hallo,
Ik loop momenteel met het 10km schema.
Mijn doel is lekker lopen op een prettig tempo, geen PR maar ook niet te langzaam.
In het schema wordt het volgende geadviseerd:
• 1x D2 (langste afstand)
• 1x D3 (kortste afstand)
• 1x vogels kijken.
Mijn D2 zone is 140-157.....
Wat is er bij de D2 training leidend; zo lang mogelijk lopen in zone D2 of gemiddeld lopen in D2?
Ik loop deze training nl. 50%-50% (D2-D3) maar wel een gemiddelde in D2 (in mijn geval 153-155)
Groet,
Marco
Ik loop momenteel met het 10km schema.
Mijn doel is lekker lopen op een prettig tempo, geen PR maar ook niet te langzaam.
In het schema wordt het volgende geadviseerd:
• 1x D2 (langste afstand)
• 1x D3 (kortste afstand)
• 1x vogels kijken.
Mijn D2 zone is 140-157.....
Wat is er bij de D2 training leidend; zo lang mogelijk lopen in zone D2 of gemiddeld lopen in D2?
Ik loop deze training nl. 50%-50% (D2-D3) maar wel een gemiddelde in D2 (in mijn geval 153-155)
Groet,
Marco