10km en nog 5 weken te gaan - welk schema?
Geplaatst: 25 apr 2017, 23:15
Ik ben van plan om eind mei mee te doen aan een 10KM wedstrijd en heb als doel onder de 45 min uit te komen, m'n PR op de 10 is momenteel 45.21. (laatste wedstrijd was Halve marathong - CPC - 1.42). ik loop regelmatig (2 tot 3x per week).
Ben dit sportrusten iets te laat op het spoort gekomen en heb dus geen 100 dagen de tijd. Ik ben heel erg benieuwd wat jullie advies is. Welke schema kan ik nu nog volgen?
Ben dit sportrusten iets te laat op het spoort gekomen en heb dus geen 100 dagen de tijd. Ik ben heel erg benieuwd wat jullie advies is. Welke schema kan ik nu nog volgen?