3x eten vs intermittend vasten

Plaats reactie
Mavi
Berichten: 2
Lid geworden op: 25 apr 2019, 09:25

3x eten vs intermittend vasten

Bericht door Mavi » 07 mei 2019, 07:59

Heeft 3 maaltijden per dag op lange termijn de voorkeur boven intermittend fasting?

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 3978
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: 3x eten vs intermittend vasten

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 08 mei 2019, 19:45

Hoi Mavi,

Bij intermittent fasting heb je perioden met hongergevoel, dat lijkt mij het grote gevaar. Bij het de 3 maaltijden per dag (zonder tussendoortjes) is het de bedoeling dat je (op den duur) geen hongergevoel hebt. Dat lijkt mij makkelijker vol te houden.

Maar ik moet zeggen dat ik intermittent fasting zelf nooit geprobeerd heb.

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie