eerst oefening voor koud douchen?

Plaats reactie
Petracoppens
Berichten: 2
Lid geworden op: 15 aug 2019, 10:50

eerst oefening voor koud douchen?

Bericht door Petracoppens » 03 sep 2019, 07:31

Is het beter om voordat je koud gaat douchen de ademhalingsoefening van Wim Hof te doen? De reactie daarop zorgt er toch voor dat je de kou minder of niet voelt en het dus makkelijker is?
Ik doe het nu met de 'gewone' oefeningen en dat gaat ook meteen al veel beter dan ik had verwacht, maar ik blijf de kou wel voelen.
Groetjes, Petra

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 3782
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: eerst oefening voor koud douchen?

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 03 sep 2019, 22:18

Hoi Petra,

Het is prima om de oefening van Wim Hof te doen voor het koud douchen, dat zal zeker helpen.

Overigens went het wel. De eerste paar weken moest ik mij ook eerst focussen voordat ik de douche op koud zette, nu zet ik hem zonder na te denken koud. Uiteraard blijf je de kou wel voelen, maar de schrikreactie verdwijnt uiteindelijk volledig :)

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie