Pagina 1 van 1

Omrekentabel hardlooprevolutie voor Wielrenners

Geplaatst: 29 jul 2020, 09:01
door Emile Hamann
Hi allen,

ik ben inmiddels op dag 3 van mijn 5 kg eraf programma. Het eten en ademen gaat prima, maar betreft het sporten tast ik volledig in het duister wat nu wijsheid is. Ik heb geen idee hoe ik het marathon programma moet omrekenen naar iets dat overeenkomt met dat van wielrenners. Wie kan mij hierbij helpen. Omslagpunt is voor mezelf bekend.

Re: Omrekentabel hardlooprevolutie voor Wielrenners

Geplaatst: 30 jul 2020, 17:54
door Janneke - Sportrusten
Hoi beste Emile,

We hebben al even contact met elkaar gehad via de mail.

Voor de zekerheid de korte variant op deze plek:

1) Je omslagpunt ligt 10 slagen lager dan met lopen
2) De tijd van de looptraining (dus bv 5km a 10km per uur is 30 minuten) x 3 = 1.30u fietsen.

Groetjes, en train én eet lekker,

Janneke