100 rpm en snelheid

Plaats reactie
Franske
Berichten: 12
Lid geworden op: 06 nov 2017, 19:59

100 rpm en snelheid

Bericht door Franske »

Hoi, ik ben nu 6 weken onderweg met 100d schema. Fietsen met 100 rpm voelt ondertussen comfortabel. Echter ben ik bij Groene hartslagzone nog steeds een stukkie sneller bij lagere rpm (85-90). Is de verwachting dat dit verschil langzaam aan verdwijnt als souplesse toeneemt? Of blijft dit en is 100 rpm voor mij dan iets te snel?

aart
Berichten: 16
Lid geworden op: 09 nov 2015, 13:36

Re: 100 rpm en snelheid

Bericht door aart »

Dag Franske,

Top dat de 100 rpm langzaam in je systeem komt! Met nog wat geduld ga je dit helemaal eigen maken. Wanneer dit op binnenblad 'normaal' begint te worden dan volgt hierna dat de 100 rpm ook op het buitenblad gaat uitgevoerd worden. Hierdoor ga je met 52x15 dus een veel hogere snelheid ontwikkelen dan je met 80 rpm deze versnelling ronddraait. Kortom; super bezig en met geduld en oefeningen ga je naar een nieuw niveau van snelheden halen.

Succes !
Groet Aart

Catwoman
Berichten: 5
Lid geworden op: 22 nov 2021, 11:24

Re: 100 rpm en snelheid

Bericht door Catwoman »

Hallo,

Ik haal deze tread effe na boven. Ik fiets meestaal in de zomer met mijn racefiets en daar haal ik net 70 RPM. Ik heb voor 52/36 en achter 11-28. Ik fiets veel op het grote blad en achter met 13 of 14. Als ik 100 rpm moet fietsen haal ik dit met deze combinatie never nooit.
Is het dan beter om voor met het kleine 36er kettingblad en achter op 23 of hoger te fietsen?
Ik weet nu niet wat het beste is.

Groetjes

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5970
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: 100 rpm en snelheid

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi,

Aart doet het honderd dagen wielrenprogramma vanaf zijn eigen site, en niet meer via Sportrusten. Dus als je nog specifieke vragen hebt aan hem kun je het beste even via https://aartvierhouten.nl/ doen.

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie