Hallo,
Waarom is de duur van de loopjes voor de challenge 3x d2, per week, tussen 25 en 75 minuten per loop?
Ik wil nl binnenkort 15 km route lopen en daar ga ik zeker langer dan 75 minuten over doen.
3xD2 per week
-
Koen - Sportrusten
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: 3xD2 per week
Dag Haan62, de duur van de trainingen in D2 is tussen 25 en 75 minuten omdat je met die tijd zeker gaat ervaren wat een maand D2-trainingen doet met je basis. Uiteraard is het prima om een keer langer te lopen dan 75 minuten, als je een mooie route van 15 km gaat lopen. Maar dat hoeft niet wekelijks tijdens de uitdaging. Is dit antwoord op je vraag?