Omslagpunt
Geplaatst: 09 okt 2019, 08:11
Hoi.
Afgelopen zondag heb ik de 10 km gelopen in 50:35. Nieuw PR. Gemiddelde hartslag was 160.
Heb dit dan ook gepakt als omslagpunt. Kom dan voor marathon uit op hartslag 131 en voor halve op 144.
In mei heb ik de halve gelopen in 1:56:06 met gemiddelde hartslag van 160. Als ik nu op 144 hartslag zou gaan lopen, haal ik die 1:56 waarschijnlijk nooit.
Is mijn omslagpunt dan misschien toch iets hoger dan op basis van de 10 km? Wat is slim om te doen en om als halve marathon hartslag te hanteren. Ik train nu voor de halve van Linschoten in december.
Groet Guido
Afgelopen zondag heb ik de 10 km gelopen in 50:35. Nieuw PR. Gemiddelde hartslag was 160.
Heb dit dan ook gepakt als omslagpunt. Kom dan voor marathon uit op hartslag 131 en voor halve op 144.
In mei heb ik de halve gelopen in 1:56:06 met gemiddelde hartslag van 160. Als ik nu op 144 hartslag zou gaan lopen, haal ik die 1:56 waarschijnlijk nooit.
Is mijn omslagpunt dan misschien toch iets hoger dan op basis van de 10 km? Wat is slim om te doen en om als halve marathon hartslag te hanteren. Ik train nu voor de halve van Linschoten in december.
Groet Guido