De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik loop 5km onder de 24 minuten en blijf daar op hangen. Ik wil graag richting 20 minuten. Hebben jullie daar ook een geschikt schema voor? Op dit moment volg ik trouwens het schema voor halve marathon. Maar daarna wil ik mij weer richten op een snelle 5.

hoi Brenda

denk ook aan techniekverbetering

kom maar langs voor instructie