Schema beginner D3 laag

Plaats reactie
Vekevw
Berichten: 1
Lid geworden op: 21 feb 2021, 16:45

Schema beginner D3 laag

Bericht door Vekevw »

In het boek “ de hardloop revolutie” doe je vanaf week 7 D3 trainingen.
- 6/14 D3: zoals beschreven in de uitleg erboven wordt hiermee het volgende bedoeld: in totaal 14 min lopen waarvan 6 min D3. Duidelijk want het laatste getal geeft de totale duur aan.
- 12/8 laag D3: als ik moet verder gaan op de beschreven uitleg is de totale duur hier 8 min. Klopt niet.
Hoe interpreteer ik deze training? Staan de getallen foutief en moet het 8/12 zijn?

Ik stelde deze vraag reeds per mail aan Stans maar buiten dat ze dit ging doorgeven, kreeg ik geen antwoord op mijn vraag.

Alvast bedankt.

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5361
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Schema beginner D3 laag

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi,

Bij een aantal dagen zijn deze getallen inderdaad per abuis omgedraaid.

Het kleinste getal hoort altijd vooraan te staan, in jouw voorbeeld had er dus 8/12 moeten staan.

Succes!
Rob

Plaats reactie