Foutje in 5km schema?

Plaats reactie
renata77
Berichten: 2
Lid geworden op: 01 jan 2020, 20:27

Foutje in 5km schema?

Bericht door renata77 » 14 feb 2020, 16:13

Hallo,

Ik ben volgende week aanbeland bij week 7, waarbij ik D3 en D2 moet combineren. Nu staat er als opmerking in het schema het volgende:

Na zes weken is het goed om het schema aan te passen. Vanaf week zeven kun je één keer per week ook intensiever trainen in hartslagzone D3. Een D3-training kun je aanvullen met hartslagzone D2. Bij een D3-training zie je eerst de minuten staan van het blok waarin je in hartslagzone D3 loopt en daarna de totale trainingstijd. Dus als er staat D3 en 6 / 20, dan kun je zes minuten trainen in D3 en dat aanvullen tot twintig minuten in D2. Bijvoorbeeld eerst zeven minuten D2, dan zes minuten D3 en daarna weer zeven minuten D2.

Als ik echter kijk naar de eerste dag van week 7 dan staat daar het volgende: 12/8, laag D3/D2.
Dat klopt dan toch niet?
Moet ik dan 12 minuten in laag D3 lopen en de 8 minuten in D2 dan verdelen? (ik neem aan dat de totale looptijd 20 minuten is en niet 12 minuten)

Ik ben even de weg kwijt........hellup!

Groetjes,
Renata

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4308
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Foutje in 5km schema?

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 15 feb 2020, 22:13

Hoi Renate,

Het staat er inderdaad wat ongelukkig bij de eerste training in iedere week.
Het voorste getal is de tijd in D3, het achterste getal de tijd in D2.
DUs je aanname is correct.

Succes!

Rob

Plaats reactie