Meditatie op 2/3de

marcelvandenberg
Berichten: 24
Lid geworden op: 28 dec 2015, 21:10

Meditatie op 2/3de

Bericht door marcelvandenberg »

Ik ben nu op dag 20 van het meditatie programma. Wat ik gemerkt heb is dat een vast ritueel het beste voor mij werkt. Direct na het opstaan de 1ste 20 minuten en vroeg in de avond de 2de 20 minuten. Tot nu toe heeft het me rust gebracht en ik oordeel iets minder snel. Wel is het zo dat ik nog steeds veel moeite heb met Anapana meditatie. Mijn gedachten dwalen vaak af. Maar het geeft veel rust als het me grotendeels lukt. Hopelijk gaan de komende 10 dagen beter. Vanaf het begin zie ik wel een verbetering.

Plaats reactie