schema niet per week
Geplaatst: 07 jul 2019, 01:26
Ik train elke 3 dagen 7-14km voor mijn plezier en als onderhoud in een rustig tempo'tje (D2/D3) en een paar keer per jaar een 10K/15k 'wedstrijdje'
Tijdens de loop versnel ik vaak wel even en soms wandel ik even.
Alle schema's die ik zie zijn echter weekschema's, logisch als je werkt maar ik ben al met pensioen dus ik trek me niet zoveel aan van de week of weekenddagen.
Ik vroeg me af of dat schema eens in de drie dagen nog wel opbouwend werkt? of moet ik toch naar een dichter op elkaar schema ?
Tijdens de loop versnel ik vaak wel even en soms wandel ik even.
Alle schema's die ik zie zijn echter weekschema's, logisch als je werkt maar ik ben al met pensioen dus ik trek me niet zoveel aan van de week of weekenddagen.
Ik vroeg me af of dat schema eens in de drie dagen nog wel opbouwend werkt? of moet ik toch naar een dichter op elkaar schema ?