rusthartslag

Plaats reactie
RichardvanDijk
Berichten: 19
Lid geworden op: 06 jul 2017, 21:21

rusthartslag

Bericht door RichardvanDijk » 08 okt 2018, 21:48

Hallo.

Ik heb een vraagje over de rusthartslag. bij mij varieert deze nogal. Het schommelt tussen de 40 en 60 slagen. Is dit normaal of is dit niet erg? Ik heb wel een baan waarbij ik op verschillende moment per week op moet staan. Dus de ene dag om 03:00 en de andere dag om 4:15. zou dit er mee te maken kunnen hebben?

Met vriendelijke groet,
Richard

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4318
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: rusthartslag

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 08 okt 2018, 22:51

Hoi Richard,
RichardvanDijk schreef:Het schommelt tussen de 40 en 60 slagen
Dit is wel extreem. Je rusthartslag schommelt normaal gesproken minder dan 5 slagen.

Het is wel zaak je rusthartslag iedere dag onder dezelfde omstandigheden, en ongeveer op dezelfde tijd te meten. Bij wisselende diensten zou je kunnen proberen dit te doen op het moment dat je opstaat. Ik meet mijn eigen rusthartslag dus ook op het moment dat ik opsta, ondanks het feit dat mijn rusthartslag 's middags lager is, de meting 's ochtends gebruik ik dus als leidraad.

Mocht het je merken dat er toch variatie zit in je rusthartslag, probeer dan te kijken of deze stabiel zijn als je alleen kijkt als je bijvoorbeeld om 3 uur opstaat, of als je om 4:15 opstaat...

Succes!
Blijde groet,
Rob

Plaats reactie